体幹トレーニング

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主にインナーマッスルを鍛え、バランスの良い身体を作るための体幹トレーニングが、がぜん注目を浴びています。
サッカーや野球、テニス、格闘技などの競技力向上のためのトレーニングのためだけでなく、姿勢を良くし、ダイエットにも人気の体幹トレーニング。
体幹トレーニングを行う目的別に、参考となる動画を集めました。