長友佑都 体幹トレーニング コアトレーニング サッカー

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サッカー長友佑都選手の体幹トレーニングの動画まとめ

サッカーの長友選手は比較的小柄にもかかわらず、外国人選手に当たり負けしないフィジカルの強さで知られています。
そのフィジカルの強さを支えるのが、インナーマッスルを鍛え、身体のバランスを保つための体幹トレーニング。
長友選手のトレーニング動画をまとめました。