性 体幹トレーニング ウエスト ヒップ 太もも

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女性向けの体幹トレーニング

女性向けの体幹トレーニングはウエストのくびれ・ヒップアップ・太ももの引き締めに効果的なものがメインとなっています。
自分の身体を側面で支える体幹トレーニングがメインとなっています。
この体幹トレーニングは、スポーツ選手ではない女性のシェイプアップのためのトレーニングです。
スポーツの競技能力向上のための体幹トレーニングは、他のページをご覧ください。